広報とよあけ１０月号に、気になる記事を見つけました。
【プラス１０から始めよう！】
今より１０分・１０回多く体を動かすこと（+１０）で、健康を手に入れましょう！
この頃特に運動不足が気になっていたため、余計に目に留まったのでしょうか！？
「運動しないといけない」とは頭ではわかっていても、
ついつい車で移動してしまい、なかなか運動にはつながりません。。。
改めて運動というと構えてしまいそうですが、
「今より１０分・１０回多く体を動かす」
ちょっとだけ遠回りをしてみる・１０回多く肩回しをするなど、
これだったら、できそうな気がします。
加齢のせいか？？体のメンテナンスを痛感している今日この頃、
できることから始めてみようと思います。
グレイス不動産 真野
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