以前から話題になっている「チアシード」を買ってみました

水を加えると１０倍位になると聞いていたので、やってみると

確かに、かなり見た目が変わり

思いついて

水を吸わせたチアシードに少しだけポン酢を加え

オクラにかけてみると、

チアシードなしの時の1/3くらいの量のポン酢で、

気にならず食べられました。減塩　減塩

他にも温かいご飯にチアシードをそのまま混ぜてみたりして

我が家では、出番の多いスーパーフードになりました

 

真野

グレイス不動産